JoomlaTemplates.me by Discount Bluehost

Νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν ένα τραγούδι που μειώνει το άγχος κατά 65% (Ακούστε)

Written by spiritscience. 12420 hits.
Άγχος - αυτό το συναίσθημα του φόβου, της ανησυχίας και του πανικού – δεν είναι σίγουρα κάτι καινούργιο. Ο Ιπποκράτης έγραψε γι' αυτό τον τέταρτο π.Χ. αιώνα. Όπως έκανε και ο Søren Kierkegaard στη δεκαετία του 1860. Και ο Sigmund Freud ασχολήθηκε με αυτήν την διαταραχή το 1926. Ωστόσο, όταν ερχόμαστε στο παρόν βλέπουμε μια σημαντική άνοδο - ειδικά σε νέους ανθρώπους. Τα φαρμακευτικά προϊόντα είναι η κλασική και πιο διαδεδομένη θεραπεία για την αντιμετώπιση του άγχους (και πολύ κερδοφόρα). Νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν ένα τραγούδι που μειώνει το άγχος κατά 65% (Ακούστε) της Carolanne Wright  Άγχος - αυτό το συναίσθημα του φόβου,...

3 είδη διαλογισμού για τα οποία θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά ή και λιγότερο

Written by spiritscience. 6986 hits.
Σήμερα είμαστε όλοι πλέον εξοικειωμένοι με τα πολλά οφέλη της πρακτικής του διαλογισμού. Με οφέλη που κυμαίνονται από τη βίωση πιο θετικών συναισθημάτων μέχρι καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη συγκέντρωση, ο διαλογισμός μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Παρακάτω περιγράφονται μερικά από τα οφέλη του διαλογισμού τα οποία έχω παρατηρήσει στον εαυτό μου αλλά και δουλεύοντας με τους πελάτες μου: Μειώνει συγκεκριμένους τρόπους σκέψης και ιδιαίτερα τις αρνητικές σκέψεις ή τους φόβους… 3 είδη διαλογισμού για τα οποία θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά ή και λιγότερο της Adelma Lilliston Σήμερα είμαστε...

Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να κοιμάται σε 30 δευτερόλεπτα

Written by spiritscience. 4513 hits.
Ο ανεπαρκής ύπνος και η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει πλέον προβλήματα στον ύπνο, ξοδεύοντας πολύ χρόνο ξαπλωμένο στο κρεβάτι, χωρίς αποτέλεσμα. Εάν πάσχετε από τέτοια ζητήματα και δεν είστε σε θέση να κοιμηθείτε για μία ώρα, σπαταλάτε 40 ώρες την εβδομάδα σε αυτήν την άσκοπη δραστηριότητα. Θα πρέπει να λύσετε το θέμα το συντομότερο δυνατό. Ο Δρ Andrew Weil έχει τη λύση – ένα καταπληκτικό τρικ που μπορεί να σας βοηθήσει... Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να κοιμάται σε 30 δευτερόλεπτα Ο ανεπαρκής ύπνος και η αϋπνία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού...

Πώς θα καταλάβετε πότε σας λένε ψέμματα: Λέξεις και φράσεις «κλειδιά»

Written by spiritscience. 8779 hits.
Σε κανέναν δεν αρέσει να του λένε ψέμματα. Δυστυχώς, δεν υπάρχει κάποιος τρόπος για να καταλάβουμε αν ένα άτομο ψεύδεται ή όχι, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις, τις οποίες αν τις προσέχετε μπορεί και να… γλιτώσετε. Στην ομιλία του στο πλαίσιο εκδήλωσης του TED-Ed, ο Noah Zandan, ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της  Qualified Communications, μιας εταιρείας αφιερωμένης στη βελτίωση του τρόπου αλληλεπίδρασης των ανθρώπων, μοιράζεται κάποιες χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορεί κανείς να “αποκρυπτογραφήσει” ένα ψέμα. Πώς θα καταλάβετε πότε σας λένε ψέμματα: Λέξεις και φράσεις «κλειδιά» Σε κανέναν δεν αρέσει...

68 δευτερόλεπτα – Ζητήστε και είναι δεδομένο οτι θα λάβετε

Written by spiritscience. 22580 hits.
Αν έχετε οποιαδήποτε σκέψη, θετική ή αρνητική, εάν κρατάτε μια σκέψη καθαρά για 17 δευτερόλεπτα, στα επόμενα 17 δευτερόλεπτα , έρχεται μια άλλη σκέψη όμοια με την πρώτη . Και όπως συγχωνεύονται οι δύο σκέψεις, υπάρχει ενέργεια . Και η ενέργεια των δύο σκέψεων , είναι πιθανό να εξελιχθεί σε μια ακόμη, πιο δυνατή δόνησης σκέψης. Και όταν αυτό συμβαίνει,το αισθάνεσαι. Αισθάνεσαι αυξημένο ενδιαφέρον ή ενθουσιασμό. 68 δευτερόλεπτα – Ζητήστε και είναι δεδομένο οτι θα λάβετε Αν εστιάσετε σε κάτι για 17 δευτερόλεπτα (pure thought) ενεργοποιείται μια ανάλογη δόνηση. Καθως η εστίαση γίνεται πιο δυνατή και πιο σαφής,...

Άσκηση: Διερευνήστε τι σκέφτεται το υποσυνείδητό σας για κάποιο ζήτημα

Written by spiritscience. 8378 hits.
Η άσκηση που ακολουθεί είναι αρκετά απλή και φυσικά δεν μπορεί να υποκαταστήσει την πραγματική αυτογνωσία ή ψυχοθεραπεία. Είναι όμως πολύ χρήσιμη και τα αποτελέσματά της θα σας εκπλήσσουν από καιρό σε καιρό. Όπως διαβάσαμε στο άρθρο «Συνειδητό και Υποσυνείδητο. Γιατί Δεν ελέγχουμε τη ζωή μας;» πολλές φορές ο συνειδητός νους έχει μια εντελώς διαφορετική άποψη από τον ασυνείδητο νου. Άσκηση: Διερευνήστε τι σκέφτεται το υποσυνείδητό σας για κάποιο ζήτημα Η άσκηση που ακολουθεί είναι αρκετά απλή και φυσικά δεν μπορεί να υποκαταστήσει την πραγματική αυτογνωσία ή ψυχοθεραπεία...

Η Αρχή του 90/10

Written by spiritscience. 14382 hits.
Μια συγκλονιστική διαπίστωση που μπορεί να μας λύσει το 90% των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε! Ανακάλυψε την Αρχή του «90/10». Μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου για πάντα και να βελτιώσει τη διάθεσή σου για ζωή και δράση! Ποια είναι η Αρχή: To 10% των Προβλημάτων της Ζωής μας είναι Τυχαία Γεγονότα που συμβαίνουν Καθημερινά στους Ανθρώπους από τον καιρό που ο Άνθρωπος εμφανίστηκε στη Ζωή... Η Αρχή του 90/10 του Stephen Covey Μια συγκλονιστική διαπίστωση που μπορεί να μας λύσει το 90% των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε! Ανακάλυψε την Αρχή του «90/10». Μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου για πάντα και να βελτιώσει τη διάθεσή σου για...

Deepak Chopra: Πέντε πράγματα που εύχομαι να ήξερα όταν άρχισα να διαλογίζομαι

Written by spiritscience. 2732 hits.
1. Ο διαλογισμός είναι φυσική κατάσταση. Δεν είναι κάτι εξωτικό που εισήχθη από την Ανατολή και τις πολιτιστικές αξίες της. 2. Ο διαλογισμός έχει να κάνει με το νου, το σώμα και το πνεύμα ως ολότητα και όχι ως τρία διαφορετικά πράγματα. 3. Τα οφέλη του διαλογισμού πιθανότατα πάνε βαθύτερα από όσο φανταζόμαστε. Τουλάχιστον, η γενετική δραστηριότητα ανταποκρίνεται πολύ γρήγορα και ουσιαστικά στον διαλογισμό. 4. Ο διαλογισμός αποκαλύπτει τον πραγματικό εαυτό που κρύβεται στον πυρήνα κάθε ανθρώπου. 5. Η κατάσταση της απόλυτης επίγνωσης που επιτυγχάνεται μέσω του διαλογισμού είναι η βάση των...

Μάθετε πώς να κάνετε αλχημεία στις σκέψεις σας

Written by spiritscience. 10734 hits.
Όλοι επιθυμούμε να έχουμε τον έλεγχο του νου μας και προτιμούμε ο εσωτερικός μας χώρος να είναι απαλλαγμένος από διασπαστικές σκέψεις που μας προκαλούν αντιδράσεις. Οι αντιδράσεις σε αυτό το πλαίσιο σημαίνουν να σκεφτόμαστε ακόμα περισσότερες σκέψεις που προκύπτουν από τις σκέψεις που προγραμματιζόμαστε από το ΕΓΩ, να έχουμε. Το ΕΓΩ ζει μόνο με τη σκέψη και την χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει την πραγματικότητά μας. Μάθετε πώς να κάνετε αλχημεία στις σκέψεις σας του Arno Pienaar Μάθετε την τεχνική της αντι σκέψης και ελευθερωθείτε από τον νου σας. Γνωρίζετε ότι οι σκέψεις...

Μια τεχνική 30 δευτερολέπτων που θα αλλάξει την ζωή σας

Written by spiritscience. 9470 hits.
Ύστερα από μια ημέρα διδασκαλίας διαλογισμού σε μαθητές δημοτικού σχολείου, κατάλαβα ότι οι περισσότεροι ενήλικες ίσως δεν γνωρίζουν αυτή την απλή τεχνική που μοιράζομαι με τα παιδιά. Στην πραγματικότητα, μάλλον είναι πιο εύκολο για τα παιδιά παρά για τους περισσότερους ενήλικες. Η διδασκαλία της επίγνωσης γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στα σχολεία και μάλιστα ο λόγος είναι πολύ σοβαρός. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά της στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της συμπεριφοράς, της μνήμης, της συμμετοχής και της γενικότερης καλής ψυχολογικής κατάστασης...

Κάνε το τεστ για να δεις αν είναι το σύμπαν με το μέρος σου

Written by spiritscience. 15400 hits.
«Όταν θέλεις κάτι πολύ, το σύμπαν συνωμοτεί για να το αποκτήσεις». «Έλκεις αυτά στα οποία επικεντρώνεσαι». «Εγώ είμαι η δημιουργός της πραγματικότητάς μου». «Τα θαύματα ξεκινούν από μέσα μας». Από τότε που η Rhonda Byrne εξέδωσε το βιβλίο της Το Μυστικό και ο Paulo Coelho τον Αλχημιστή, πολλά ακούγονται και λέγονται για τον Νόμο της Έλξης Κάνε το τεστ για να δεις αν είναι το σύμπαν με το μέρος σου «Όταν θέλεις κάτι πολύ, το σύμπαν συνωμοτεί για να το αποκτήσεις». «Έλκεις αυτά στα οποία επικεντρώνεσαι». «Εγώ είμαι η δημιουργός της πραγματικότητάς μου». «Τα θαύματα ξεκινούν από μέσα μας». Από τότε που η Rhonda Byrne εξέδωσε...
Powered by CjBlog
Τρίτη, 25 Απριλίου 2017